Faq
Wat kan ik verwachten?
Bij Ecstatic Dance dans je twee uur lang op muziek met een goede beat. Een prettige en veilige sfeer staat centraal, zodat iedereen zichzelf kan zijn. Het is als een workout en meditatie ineen, maar bovenal is het een ervaring die jou uit je hoofd haalt, waardoor je je echt ín het moment voelt. Danservaring is niet nodig.
Hoe ziet een sessie van Ecstatic Dance eruit?
Elke Ecstatic Dance begint met een opening en inleiding van ongeveer 10 minuten. We leggen de basis van Ecstatic Dance uit en geven een warming-up met een aantal oefeningen in de ruimte en met elkaar. Daarna dansen we en volgen we het ritme van de muziek; er is een opbouw en een afbouw in de muziek. Aan het einde van de dansset doen we een cooldown, zodat je weer op adem en bij jezelf komt.
Tijdens een Ecstatic Dance kun je zelf rustmomenten nemen om bijvoorbeeld even wat te drinken.
Tip: draag gemakkelijke en luchtige kleding en neem eventueel een extra schoon shirt mee.
Voor wie is Ecstatic Dance?
Ecstatic Dance is voor iedereen: beginnende en ervaren danser; man en vrouw; jong en oud. Danservaring is niet nodig.
Wat zijn de richtlijnen?
Ecstatic Dance doe je…
- op blote voeten
- in je eentje of met een ander
- met respect voor jezelf en de ander
- op muziek met een dansbeat; van classics tot dancemuziek van nu!
Je danst zonder…
- praten
- mobiele telefoon
- fotograferen en filmen
- drank
- drugs
- afleiding
Waarom zonder praten?
Als je twee uur danst zonder te praten, kun je je meer focussen op de dans en de muziek, waardoor je minder in je hoofd zit. Hierdoor voel je bewuster wat je lichaam nodig heeft, zodat je hiernaar kunt luisteren. Zo ontstaat mindful dansen.
Welke muziek draait de dj?
Een Ecstatic Dance-set bestaat uit een rustig begin en bouwt daarna op naar een ritme dat je helemaal meeneemt, daarnaast ervaar je een aantal pieken in de muziek. Dit wordt afgewisseld met momenten om even op adem te komen en te landen bij jezelf. De gedraaide muziek is een mix van dance classics, house en wereldmuziek. De vaste ‘huis-dj’ van Ecstatic Dance Hoorn is dj La Pepers: Rimke Pepers.
Zijn er ook rustmomenten?
Tijdens het dansen kun je zelf je eigen rustmomenten inbouwen. Ga gerust langs de kant zitten, waar je even op adem kunt komen of van de dansende mensen kunt genieten.
Kan ik alleen komen?
Ja, iedereen komt om te dansen. Tijdens het dansen kun je een ander opzoeken om samen te dansen, maar je kunt ook gewoon alleen dansen. Respecteer vooral je eigen ruimte en die van de ander tijdens het dansen.
Als je liever niet met iemand danst, plaats dan beide handen op je hart (Namasté) en knik naar de ander; de ander weet dan dat je liever alleen danst. Heb je wel met iemand gedanst, dan plaats je na afloop ook je beide handen op je hart om de ander te bedanken voor de gezamenlijke dans.
Wat kost deelname aan Ecstatic Dance Hoorn?
Deelname aan een Ecstatic Dance kost € 17,50.
Als dansschool is het binnen de huidige coronamaatregelen toegestaan om Ecstatic Dances te organiseren voor onze leden. Vandaar dat we bij de eerste keer dansen vragen om eenmalig de lidmaatschapskosten van € 5 te betalen en zo word je lid van onze dance community. In het vervolg betaal je voor een dansticket € 17,50.
Wat voor kleding kan ik het beste aan?
Draag gemakkelijke en luchtige kleding en neem eventueel iets warms voor vooraf en naderhand.
Neem eventueel extra schone kleren mee.
Fijn als je tijdens het dansen je bovenkleding aan wilt houden.
Locatie
Bouwsteen 2, Hoorn
@Danscentrum Verbiest
KvK 69473692
NL52 KNAB 0403 8200 57
Nieuwsbrief
Laatste nieuws
Mindful dansen op 10 juliZondag 10 juli dansen we weer bij danscentrum Verbiest. Dans mee op deze fijne […]